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  • CARDIO ET MUSCU - 12-10-2008
    bonjour à tous, pratiquant en muscu depuis un an, je vois bien des resultats sur biceps et pec... mais.. vu que mon alimentation n est pas toujours saine( vive l apero, un peu de gras voir beaucoupetc) je suis charge un peu en graisse au niveau du ventre et des pecs... je sais qu'il faut que je change mon alimentation et viser pas mal d aliments proteines et faibles en gras et sucres. ma question est: est il possible d'allier dans la même journée muscu et cardi.. en fait muscu le matin une heure voir une heure trente et cardio le soir trois quart d heure.. sans oublier le repos precieux a la recup est il bon d allier ces deux epreuves sportives? merci a vous pour vos reponses serieuses.. seb pour info 1m80 pour 84 kilos et vive le ventre... de plus apres je voudrai prendre de la masse..mais apres et masse musculaire et non pas le ventre..













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